Йога это вещь) Давно хочу заняться, но никак времени не хватает)
Пилатес хорош, особенно, если вы не любите активные движения, а предпочитаете все делать медленно. В противном случае вы можете уснуть на занятиях)
А вообще - кардио тренировки самые лучшие)
О кардио тренировках приходилось слышать, но не заниматься, на велосипеде уже 12 лет, просто нет необходимости.Йогой увлекался одно время.Я до сих пор предпочитаю сидеть по турецки (поза лотоса) и еще пара упражнений полезных для позвоночника.
Активно пользуюсь системой Амосова и техникой бега Берта Гилмора.Остальное-симбиоз различных видов спорта
В позе лотоса-необходимы тишина и покой, по-турецки мне удобно и в гостях и дома, не задают глупых вопросов окружающие и не мешают.
Если быть точным-это поза лотоса для начинающихhttp://ariom.ru/wiki/PozaPolulotosa.В справочниках по йоге на полноценное освоение позы лотоса рекомендуется отводить от нескольких недель до нескольких месяцев http://ariom.ru/wiki/PozaLotosa
Я так глубоко не освоил йогу
У Стивена Сигала есть хорошая фраза об айкидо, что то вроде:"владеть айкидо-уметь драться на улице, в реальных условиях, а не в зале".
Можно знать все позы, но пользоваться ими в реальной жизни довольно сложно.Думаю древние индийцы не против адаптации их знаний в наших условиях.Основная цель йоги-очищение, гармония тела и духа, насколько я понимаю.Не все подходит, надо выбрать стоящее, остальное специалисты мастера пусть осваивают.
Это я выражаю свое мнение по поводу "стандартов" йоги ^___^
Йога это вещь) Давно хочу заняться, но никак времени не хватает)
Пилатес хорош, особенно, если вы не любите активные движения, а предпочитаете все делать медленно. В противном случае вы можете уснуть на занятиях)
А вообще - кардио тренировки самые лучшие)
О кардио тренировках приходилось слышать, но не заниматься, на велосипеде уже 12 лет, просто нет необходимости.Йогой увлекался одно время.Я до сих пор предпочитаю сидеть по турецки (поза лотоса) и еще пара упражнений полезных для позвоночника.
Активно пользуюсь системой Амосова и техникой бега Берта Гилмора.Остальное-симбиоз различных видов спорта
По-турецки - это поза полулотоса)
В позе лотоса-необходимы тишина и покой, по-турецки мне удобно и в гостях и дома, не задают глупых вопросов окружающие и не мешают.
Если быть точным-это поза лотоса для начинающихhttp://ariom.ru/wiki/PozaPolulotosa.В справочниках по йоге на полноценное освоение позы лотоса рекомендуется отводить от нескольких недель до нескольких месяцев http://ariom.ru/wiki/PozaLotosa
Я так глубоко не освоил йогу
У Стивена Сигала есть хорошая фраза об айкидо, что то вроде:"владеть айкидо-уметь драться на улице, в реальных условиях, а не в зале".
Можно знать все позы, но пользоваться ими в реальной жизни довольно сложно.Думаю древние индийцы не против адаптации их знаний в наших условиях.Основная цель йоги-очищение, гармония тела и духа, насколько я понимаю.Не все подходит, надо выбрать стоящее, остальное специалисты мастера пусть осваивают.
Это я выражаю свое мнение по поводу "стандартов" йоги ^___^