Сказ о том, как можно потерять форму за год: в прошлом году примерно в это же время я могла пробежать без остановок километров 7 и готовилась к 10 км в апреле, в этом я чуть не умерла от 4. В первую очередь хочу поблагодарить коронавирус и, конечно же, себя (больше себя, чем коронавирус).
янв 08 2021, 19:36
Сделать, что ли, себе стресс тест? Побегать там. Аж интересно на сколько меня хватит
Главное разомнись перед пробежкой
Ну это понятно, не зря тренер на футболе учил. Еще и после пробежки неплохо прогуляться, а не останавливаться сразу
Да, и потом заминку тоже хорошо бы сделать